[...] Oczywiście też będą odpowiedzi na Wasze pytania. Powoli ten ciekawy dekalog treningowy prezentowany przez jednego z najlepszych kulturystów świata dobiega konca-zostały jeszcze tylko 3 odcinki do pełnej dziesiątki...Czego można się spodziewać i co już było w skrócie przypomnę tym zdjęciem... [...]
[...] w temacie jestem raczej zielony i nie wiem co w mojej sytuacji byłoby najlepsze. Jestem raczej endomorfikiem i próbuje teraz uporać się i zejść trochę z %bf i jednocześnie jeszcze przybrać na masię. Zależy mi żeby nie zalać się bardziej, na czymś co mój %bf i rozmiar lekko odstającego brzucha raczej zmniejszy niż odwrotnie. Chcę żeby to był [...]
[...] tym ze teraz aby sie wyrobic z posilkami w szkole musialbym jesc 2 pelnowartosciowe posilki a to raczej odpada. Wiec Do szkoly bede bral jeden pelnowartosciowy posilek i cos jeszcze. Pytanie tylko co??? Myslalem o Gainerze ale nie chce obrosnac w tluszczyk Wiec nie wiem Gainer czy moze jakis koktajl??? Licze na wasza pomoc ----->Patrz komu [...]
[...] indywidualnie. Dodam ze mam ok. 170 cm wzrostu 17 lat, i waze jakies 77 kg. Mam zamiar skonczyc z niezdrowym jedzeniem takim jak fast foody, slodycze, slodkie napoje(cola itp). I jeszcze jedno, ile moze takie cos potrwac mam na mysli odchudzanie i lepsza kondycja? Z gory dziekuje za odpwiedz! Zmieniony przez - MaTT889 w dniu 2011-06-06 19:10:46
[...] ktora powstala w okresie dojrzewania w gimnazjum no i niestety zostalo. Robilem ostatnio badania i cholesterol mialem ujemny 125 a norma byla 150-200. Pytanie cykl chce na tabsach i delikatnie zaczac podpowiedzcie jaki( jakosc/cena/firma) zebym nie zostal wyr....any i jak to dawkowac jak cos jeszcze potrzebne prosze zwrocic uwage uzupelnie
[...] cały czas. Wcześniej byłem na teście długim pol roku. Odblokowałem się i teraz po półrocznej przerwie trzeba wrócić. Dostałem od ziomka hgh, testa, mastera, trena, dece i jeszcze kilka środków, lecz chciałbym zrobić mądry fajny cykl, bez szaleństw. Badanka oczywiście zrobione wszystko jest si. Wiec zgłaszam się do Was o pomoc. Co, co jaki czas [...]
[...] badz w maju zrobic cykl tesc+bold +i moze tren 1-16tesc 250mg e5d 1-15 bold 300mg ew i moze tren e ale nie jestem pewien dal bym go od 8tyg-15 ok 200mg ew ale z tym jeszcze zobacze moje pytanie brzmi jak zabezpieczyc sie przed tlusta cera i tradzikiem ? zazwyczaj stosowalem cynk w ilosci ok 60 mg ed ale przy wiekszych dawkach tescia to [...]
[...] na rowerze więc to co zaplanowałem zmieści się na nich. Niestety klatę i ramiona mam bardzo szczupłe, do tego niecały rok temu, przeszedłem operację kolektomii więc schudłem jeszcze bardziej. Z mocnym postanowieniem chcę dążyć do osiągnięcia swojego celu. ćwiczenia i trening to jedna sprawa ale dieta jest równie ważna, Czytałem o dietach i [...]
[...] czuje sie zamulony wiec zrobil sobie podgladowe wyniki i zelazo wyszlo mu dosc wysoko, jak jest norma do 50 to u niego wyszlo 150, przybil szota z tescia i poszed lraz jeszcze na badania to wyszlo mu 170 normy ktore podalem moga byc troszke inne ale chodzi o fakt ze ma dosc mocno podbite zelazo czuje zamule i pytal sie jak to mozna zbic ? [...]
[...] ile jedna jest w stanie mi zbić . Powtórzyłem więc badania 2 dni pózniej i ku mojemu zaskoczeniu wynik < 5 . Jak to możliwe ,że jedna tabletka zbiła mi tyle estro ?? Dodaje jeszcze zdjęcia wyników badań i teścia Zmieniony przez - Mercox w dniu 2019-07-06 13:39:51 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-07-06 15:42:48 Zmieniony przez - [...]
[...] specyfiku nie myślałem zbyt wiele, po prostu w ciemno strzelam, że wino + prop powinno być spoko, chyba że doradzicie coś innego to chętnie wysłucham propozycji :D Dodam jeszcze (ze wstydem), że mam za sobą 2 cykle "metki". Mimo ogólnej opinii o tym specyfiku kopło konkretnie i narzekać nie mogę. W obu cyklach było to 100 tab po 10mg i [...]
[...] zdarzało, czy jest sens dać BCAA przed i po treningu? No i jakie wychodzą ekonomiczniej i w rozsądnych cenach niż te Olimpowskie bo wiem, że one są spoko, ale może jest coś jeszcze godnego polecenia obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 91 Wzrost: 186 Cel cyklu: w miare czysta masa stosowane już wcześniej [...]
[...] da sie spozyć to co jest powyżej napisane w postaci naturalnej ? Wolałbym nie brać żadnych supli, szczególnie ze względu na mój wiek - 16 lat. Troche o mnie : Staż treningowy : 4 miesiące Dieta : Wyselekcjonowane potrawy, dużo białka oraz pełnoziarnistych produktów Nie wiem czy jeszcze jakieś info potrzebne. Tak więc co byście mi doradzili ?
[...] gdy mnie kluje i dotkne w to miejsce to czuje bol, zregenerowany i probowac go rozciagac czy dalej uraz nie zaleczony? p.s. moze w temblak reke wlozyc w czasie dnia? dodam jeszcze ze czasem mnie tez biceps kluje tego samego ramienia, ale jest inne klucie takie jakby plytkie i raczej tym sie nie przejmuje tylko ten bark ;/// Zmieniony przez - [...]
[...] ) ale moze sie myle . Dobrze jakby ktos sie wypowiedział ze Szczecina i napisał cos o swoim klubie - godz. treningów i takie tam zebym mogł ewentualnie wpasc i zobaczyc jak to wygląda ... ... a i jeszcze jedno : czy to prawda ze na Ul. Szerokiej w Szczecinie ( Berserkers Team ) trenuje sie oprucz bjj takze mauy thai ??? Thx za odpowiedzi POZDRO
[...] treningiem no i ostatnia pelna porcja po treningu..Co do tego mozna w miare taniego dokupic-slyszalem cos o Omega3 i Cell Pump Biogenixa.Mozna ta łaczyc? 2.Poza Xpandem mam jeszcze Mass XXL i bialko WPC-809(Ostrowia).W zwiazku z tym czasem ktory trzeba odczekac po Xpandzie...przed i po treningu,zastanawiam sie jak tu rozplanowac posilki i branie [...]
[...] od doriana na drugim cyklu moja dieta zdawała egzamin ale , w przerwie miedzy cyklami zaczełęm sie zalewać i obecnie na cyklu też czuje żę mój bf idzie w góre , więc pisze jeszcze raz diete do poprawy. 6:00 serek wiejski lekki + około 100g(pół szklanki) musli bananowego (447,b-25,w-67,t-80 10.00 - 2 bułki z szynką z kurczaka [...]
[...] Jestem tu nowy na siłowni ćwicze od dwóch tygodni . Mam 172 cm wzrostu i waże 56 kg :/ I chciałem sie spytac czy jako 15 latek prowadze dobry trening , oprócz tego trenuje jeszcze piłke nozna mam treningi 3 razy w tygodniu. Na siłownie chodze 3 razy w treningu i tak : Poniedziałek : Nogi-łydka 3x12 -czworogłowe 3x12 -dwugłowe 3x12 to wszystko [...]
Massacre bralem ale razem z nitro i nie wiem co lepsze ? a na taki cykl mnie nie stac bo trzeba jeszcze gainera i proteiny kupic co myslicie co lepsze PS.ale ten cykkl byl dobry
[...] piersiowej. A po drugie co mógłbym zrobić aby trochę bardziej uwidocznić te mięśnie ponieważ rano jest je nawet widać, a więc myślę że nie musiał bym ich budować. Dodam jeszcze ,że 4 razy w tygodniu mam treningi w koszykówkę po 1.5h. A więc sport uprawiam regularnie. Może jakieś porady co jeść czego nie? Z góry dziękuję za odpowiedź. [...]
